Erősnek lenni
A sématerápiáról a csoporttársaimtól hallottam először, útban hazafelé a pszichológia mesterszakos képzésünkről. A kognitív viselkedésterápia egy viszonylag új, modern ága ez, melynek lényege, hogy azonosítsa a korai sémáinkat, amiket a túlélésünk érdekében hoztunk létre, még gyerekkorunkban. Sokszor tudat alatt a szüleink ültetik el ezeket a fejünkben tiltásaikkal, dicséreteikkel, automatikus reakcióikkal. Ezek a gondolkodásunk, motivációink, attitűdjeink […]