Mikor tényleg fejben dől el
5:30. Csörög az ébresztőm. Egy mozdulattal kinyomom. Biztos, hogy nem kelek még fel, nagyon álmos vagyok. Úristen, ma van a félmaraton! Nincs mese, fel kell kelnem, ki van számolva minden, 7:00-kor találkozunk a többiekkel az Opel sátornál. És ahogy eszmélek, tudatosul bennem, hogy van még valami. Ugyanis pár nappal korábban, a féltáv óta szűnni nem […]
Döntési pontok egy félmaratonon
Ha az ember félmaraton futásra adja a fejét, óhatatlanul is előre megfontolt vagy ad hoc döntések elé kényszeríti az élet. Itt egy kis segítség szakértőtől (=én) arra vonatkozóan, hogyan dönts egy-egy ilyen helyzetben: Váltó vagy egyéni? Egy félmaraton nem kis próbatétel egy hobbifutó de még gyakorlott sportoló számára sem. Ha nem futottál rendszeresen az elmúlt […]
Miért nem mész el futni?
Még mindig élénken emlékszem az első félmaratonomra. Nem is a verseny napja maradt meg a leginkább, hanem az érzés, ahogy beérek a célba és tudatosul bennem, hogy beérett a munkám gyümölcse, félmaratonista lettem. De erről majd később. Hiszen az én történetem is úgy indult, mint nagyon sok futóé: gyűlöltem futni. A gimis cooperek élménye, amiket […]
Három hét múlva Nagyatád. Megyünk?
Egész életemben foglalkoztatott a hosszútávú triatlon gondolata. Ami egykor lehetetlennek és emberfelettinek tűnt, mára megközelíthetővé vált, bár most látom csak igazán azt a hosszú utat, ami még előttem van. A keszthelyi verseny után viszont válaszút elé érkeztem. Akkor nem éreztem azt, hogy ezt egyhamar újra szeretném csinálni, a futás része pedig eléggé elvette a hitemet […]
Keszthely, te csodás!
Helikon, diákszínjátszós bemutatók, Balaton part, gimis barátok, hajnalig tartó bulik. Múlt szombatig nagyjából ezek jutottak eszembe Keszthelyről. A középtávú OB után viszont már egészen biztosan más fog eszembe jutni, ha meghallom ezt a városnevet. És az is biztos, hogy nem az élvezetekhez fognak kapcsolódni ezek az új asszociációk – bár ahogy az edzőm mondaná: „Egy […]
Piriformis
Ebben az évben bőven kijutott jóból és rosszból is, voltak akadályok, amiket le kellett győzni, próbatételek, amiken meg kellett mérettetni és persze győzelem, amit be kellett zsebelni. Mindig is hittem a sorsszerűségben az életem történéseivel kapcsolatban és ezek a helyzetek mind tanítottak valamire, legyen szó türelemről, stratégiai gondolkodásról, kitartásról, alázatról, hitről, helyzetértékelésről vagy újratervezésről. A […]
Karácsonyi ajándéktippek sportőrült szerettednek
Mikor a boltokban kikerülnek a polcokra az adventi naptárak és először érzed meg az utcán a kürtöskalács és a forralt bor illatát, meglátsz egy vicces pulcsit vagy végérvényesen beszippant a hangulat egy Michael Bublé dal hallatán, akkor tudod, hogy megint eljött az év egyik legszebb és leghangulatosabb időszaka. Azonban a karácsony közeledtével a szeretet mellett […]
Egy nem mindennapi életmódváltás története
Októberben volt két éve, hogy belevágtam a blogírásba és még élénken emlékszem az első cikkem publikálása előtti érzéseimre. Nem voltam benne biztos, hogy bárki is elolvassa. Hogy bárkit is érdekelnek majd a gondolataim a futásról, a triatlonról, és úgy általában az életről. Annál nagyobb meglepetés volt, mikor jöttek a kezdeti visszajelzések. Nagyon jólesett, hogy motiválni […]
Egészséges nasik kezdőknek és haladóknak
A triatlon szezon végén és a futószezon kezdetén sikerült összeszednem egy sérülést, amiről már korábban is írtam nektek. Így az ősz számomra az újrakezdésről szól, arról hogy elengedjem a teljesítménysportot, ami az utóbbi fél évem szerves része volt. Ha hiszitek, ha nem, nem is olyan könnyű, mert a sport függőséget okoz: minél többet mozogsz, annál […]
Erősnek lenni
A sématerápiáról a csoporttársaimtól hallottam először, útban hazafelé a pszichológia mesterszakos képzésünkről. A kognitív viselkedésterápia egy viszonylag új, modern ága ez, melynek lényege, hogy azonosítsa a korai sémáinkat, amiket a túlélésünk érdekében hoztunk létre, még gyerekkorunkban. Sokszor tudat alatt a szüleink ültetik el ezeket a fejünkben tiltásaikkal, dicséreteikkel, automatikus reakcióikkal. Ezek a gondolkodásunk, motivációink, attitűdjeink […]