Hogyan kell jól futni?
Az ember azt hihetné, hogy a futás a legegyszerűbb mozgásforma, nincs is másra szükséged hozzá, mint a két lábadra és egy pár futócipőre. Már lassan 8 éve futok, de soha nem gondoltam bele abba, hogy valóban helyes-e a futóstílus, amit kialakítottam magamnak. Sőt, arra végképp nem számítottam, hogy problémák forrása is lehet a nem megfelelően […]
És így lettem Ensport blogger…
A január hónap egy nem várt meglepetést tartogatott számomra. Még egy hónapja sincs, hogy beszámoltam Nektek a teljesítmény diagnosztikám eredményéről, amit az Ensportban végeztek el nekem. Amíg vártam a kanapén a soromra, beszélgettem a crew-val. Elmondtam nekik, hogy van egy blogom és nagyon sokat jelent a felkészülésben, mert kiírhatom a gondolataimat, amivel másokat is motiválhatok. […]
Partner in crime – futócipőm története
Két ünnep között egy napot bejöttem dolgozni és nagyon fájt, úgyhogy erre a napra időzítettem azt a boldog pillanatot, amikor megveszem az új futócipőmet. Sokat gondolkodtam rajta, hogy mit is jelent ez pontosan. Sok futó kiegészítő van, ami megkönnyíti a futást. Egy jó futó short vagy atléta, futótáska, sportmelltartó, futókesztyű, kompressziós zokni, henger, a teljesítményfokozó […]
Mutasd az edzésterved!
Eljött az ideje, hogy bemutassam az edzéstervemet. Alapvetően elég korán kezdtem a felkészülést, hiszen a legtöbb program 6 hetes, az enyém pedig 20. Mint mindig, most is biztosra megyek. 😛 Fokozatosan emelkednek a hétvégi hosszú futások kilométerei, míg a hét többi futóedzése viszonylag egy szinten mozog végig. Korábban soha nem készültem semmire edzésterv alapján, így […]
Új év, új célok
Év vége felé, mint mindenki mást, engem is behavaztak a teendők és az újdonságok. Lett egy új (rész) munkám, túl vagyok egy újabb vizsgaidőszakon, külföldre utaztam, na meg persze intéztem az ajándékokat – úgyhogy nem ez volt életem legtermékenyebb időszaka futás szempontjából. Éppen ezért nagyon örültem neki, mikor megláttam a naptáramban, hogy a héten esedékes […]
Soha ne nézz vissza! – az idei Balaton-átúszásról röviden
Egy dolgot meg kell hagyni a nyíltvízi úszással kapcsolatban: azt, hogy különleges. Legyen szó akármilyen vízről, végül mindig megmutatja nekünk, embereknek, hogy ő az úr. Bárhogy is próbáljuk gyarmatosítani és kontrollálni. Valahogy mindig ezt éreztem a Balaton-átúszás hétről-hétre való elnapolásában is. Mindig is tiszteltem a Balatont, úgyhogy sosem okozott gondot az, hogy alkalmazkodjak hozzá. Persze […]
Én és a squad-om
Ugye ismerős a mondás? Minden sikeres férfi mögött áll egy sikeres nő. Arról azonban nem szól a fáma, hogy ki áll a sikeres nők mögött. Az anyukájuk? A gyerekeik? A pszichológusuk, a pilátesz edzőjük vagy saját maguk? Sokszor nem is tudjuk elképzelni, hány ember áll egy sikeres projekt, egy nagyszerű teljesítmény mögött. Most megmutatom Nektek, […]
Jobb félni, mint megijedni
Tudjátok, mikor a hétvégén jelezte a telefonom, hogy már csak 8 hét van a maratonig, eléggé megijedtem. Már túl vagyok a felkészülés felén, és az utóbbi időben futottam nagy távokat is, ám valahogy még mindig olyan távolinak érzem azt a madárcsicsergéses, könnyed áprilisi vasárnap délelőttöt, amikor több százezer mazochista ember fut le együtt 42 km-t, […]
Mélységek és magasságok, elképzelés vs valóság
A maratoni felkészülés során rengeteg mélypontot élünk át. Ez egy hosszú és nehéz út, melyet – ugyan támogat sok ember – teljesen egyedül teszünk meg. Természetes, hogy vannak olyan helyzetek, amikor feltesszük magunknak a kérdést: Valójában miért csináljuk? Ám sokkal kevesebb olyan jellegű és intenzitású mélypontja van a felkészülésnek, mint hisszük. Lássuk, mik azok a […]
Az én Rotterdam Maratonom
Tudjátok, van egy bizonyos frissítő, amit aktivátornak hívnak. Egy pici koffeines shot, amit a maratonfutás 35. kilométere után tanácsos meginni. Azonnal felpörget, új energiát és lendületet ad. Nagyjából így hatott az én életemre is a maraton. Teljesen felkavarta és olyan energiáimat mozgósította, amiknek a létezéséről sem tudtam. Transzban tartott napokig, úgy, hogy aludni sem bírtam. […]